Situation du lecteur
Vous avez une interruption dans votre parcours professionnel en raison d'un problème de santé, d'un traitement, d'une aide à un proche ou d'une crise personnelle. Vous passez des entretiens ou vous développez votre réseau, et vous redoutez la question : « Que faisiez-vous pendant cette période ? »
Idée centrale
Vous pouvez donner une explication sincère et concise de votre absence sans partager l'intégralité de votre historique de santé ou de votre vie personnelle. Concentrez-vous sur ce qui est pertinent et sur votre disponibilité actuelle.
Étapes pratiques
- Identifiez la question. Réfléchissez à la manière dont l'interruption pourrait être abordée et à ce que votre interlocuteur cherche vraiment à savoir.
- Choisissez un niveau de détail sincère. Décidez de ce que vous souhaitez dire. « J'ai pris du temps pour un problème de santé, désormais résolu » ou « Je m'occupais d'un membre de ma famille » sont deux formulations honnêtes.
- Décrivez votre projet actuel. Expliquez ce pour quoi vous êtes prêt aujourd'hui et ce que vous apportez.
- Préparez vos limites. Ayez une façon polie de refuser d'entrer dans les détails : « Je préfère ne pas entrer dans les détails, mais je suis tout à fait prêt à reprendre. »
- Entraînez-vous. Répétez à voix haute jusqu'à ce que cela vous paraisse naturel.
Exemple concret
Exemple fictif
Les personnes et les détails sont inventés pour illustrer une approche. Aucun résultat n'est rapporté.
Felix a pris une année pour suivre un traitement. En entretien, il dit : « J'ai pris une année pour des raisons de santé personnelles. C'est derrière moi, et je suis impatient de revenir à la gestion de produit, en particulier au travail sur la feuille de route. » Si on lui demande davantage de précisions, il répond : « Je préfère garder les détails privés, mais je serais ravi de vous parler de la façon dont j'ai maintenu mes compétences à jour. »
Outil d'accompagnement : réponse à une interruption de carrière
Limites
- Soyez toujours sincère ; n'inventez pas d'explications.
- Les règles sur ce que les employeurs peuvent demander varient selon les lieux ; ce guide ne constitue pas un avis juridique.
- C'est vous qui décidez quelle quantité d'informations personnelles partager.
Où trouver du soutien
Pour toute question sur vos droits et les aménagements en milieu de travail, consultez les politiques de votre employeur et les règles en vigueur là où vous travaillez. Aux États-Unis, le Job Accommodation Network (askjan.org) propose des conseils gratuits et confidentiels sur les aménagements en milieu de travail. Pour les questions de santé, parlez-en à votre équipe soignante. Si vous avez des pensées suicidaires, appelez ou envoyez un texto au 988.
Sources consultées : US Department of Labor, Recovery-Ready Workplace Toolkit ; WHO, Mental health at work.
Action du membre
Rédigez une réponse courte et exacte adaptée à votre situation.
Sujet de discussion
Comment les communautés professionnelles peuvent-elles réduire la stigmatisation liée aux interruptions de carrière ?
