המצב של הקורא/ת
אתם רוצים להיות פעילים יותר אבל מוצאים את חדר הכושר משעמם. ריקוד מושך אתכם, אבל אתם מרגישים ביישנים או חסרי קואורדינציה. אתם מחפשים דרך מזמינה להתחיל.
הרעיון המרכזי
שיעורי ריקוד רבים מקבלים בברכה מתחילים מוחלטים, מס�alsa וסווינג ועד זומבה וריקוד עממי. מפגשי ריקוד חברתיים מאפשרים לכם להתאמן באווירה נינוחה. התמקדות בהנאה ולא בשלמות היא מה שמחזיר אתכם שוב ושוב.
צעדים מעשיים
- בחרו סגנון. בחרו סגנון שמתאים למוזיקה שאתם אוהבים.
- הצטרפו לשיעור למתחילים. הצטרפו לשיעור שמיועד לרקדנים חדשים.
- הגיעו למפגשים חברתיים. לכו לריקודים חברתיים אחרי כמה שיעורים.
- תרגלו את הבסיס בבית. תרגלו את הצעדים לשירים האהובים עליכם.
- התמקדו בכיף. תיהנו מהמוזיקה ומהתנועה.
דוגמה מעשית
דוגמה בדיונית
אנה הצטרפה לשיעור סלסה למתחילים. בהתחלה היא הרגישה מבוכה, אבל תרגלה את צעד הבסיס בבית. אחרי כמה שבועות היא הגיעה לריקוד חברתי ורקדה עם כמה פרטנרים. היא נהנתה מהמוזיקה ומהקהילה והמשיכה לבוא מדי שבוע.
גבולות
- נעלו נעליים נוחות המתאימות לסגנון הריקוד.
- כבדו את הגבולות והנוחות של הפרטנרים שלכם.
- הקפידו לשתות במהלך המפגשים.
דבר אחד לנסות השבוע
מצאו השבוע שיעור ריקוד למתחילים או מפגש חברתי בקרבתכם.
שאלה לדיון
איזה שיעור ריקוד או מפגש חברתי משאיר אתכם בתנועה ובכיף? שתפו על Collasia.
