استفد من التشجيع دون أن تعتمد على الموافقة

الموقف

تحاول تعلّم شيء جديد أو بناء عادة، وتدرك أن قدرًا من التشجيع سيعينك على الاستمرار. وفي الوقت نفسه، لا تريد أن يصبح جهدك معتمدًا على موافقة الآخرين، ولا أن تُحمّلهم مسؤولية تقدمك.

الفكرة الرئيسة

قد يساعدك دعم الزملاء على البدء والاستمرار. اطلب التشجيع في جهد محدد، مع الاحتفاظ بمسؤوليتك عن خياراتك ومعاييرك.

خطوات عملية

1. حدّد الجهد. سمِّ الجهد المحدد الذي تريد الدعم فيه. 2. اختر الداعم. اختر شخصًا مناسبًا تطلب منه ذلك. 3. اطلب دعمًا مفيدًا. اتفقا على نوع التشجيع الذي يفيدك. 4. تصرّف باستقلالية. أنجز العمل بنفسك مهما كانت الاستجابة. 5. راجع. قيّما معًا كيف نجح هذا الترتيب لكل منكما.

مثال تطبيقي

مثال افتراضي

الأشخاص والتفاصيل في هذا المثال من وحي الخيال، وغرضها توضيح أسلوب عمل. ولا يتضمن المثال أي نتائج فعلية.

يريد Darius أن يتدرّب على كتابة ملخصات قصيرة لأخبار القطاع يرسلها إلى فريقه كل أسبوع. فيسأل Leila، وهي زميلة له في دائرته، إن كانت مستعدة لمتابعته أيام الجمعة لمدة شهر. يتفقان على أن ترسل Leila رسالة من سطر واحد تسأله فيها هل أرسل الملخص، وألا تراجع النص نفسه. ويقرر Darius مسبقًا أنه سيرسل الملخص حتى في الأسابيع التي تنسى فيها Leila المتابعة. وبعد شهر يراجعان التجربة: فقد ساعدته المتابعة في أسبوعين انشغل فيهما، ووجدت Leila أن تقديمها أمر يسير.

أداة مساندة: اتفاق التشجيع

أكمل هذا الاتفاق مع الشخص الذي سيدعمك. يحتفظ كل منكما بنسخة.

• وافق الداعم بحرية، ويعلم أن بإمكانه التوقف في أي وقت.
• الطلب صغير بما يكفي ليُلبّى دون جهد كبير.
• عرضتُ عليه أن أدعمه بالمقابل إن رغب في ذلك.

حدود

• التشجيع ليس تقييمًا. فالداعم غير مسؤول عن جودة عملك أو نتائجك.
• اختر شخصًا لديه القدرة على المساعدة، واحترم اعتذاره إن اعتذر.
• إذا لاحظت أنك تعمل في الأساس لنيل الموافقة، فأعد النظر في سبب أهمية هذا الجهد بالنسبة إليك.

إجراء للعضو

اطلب من زميل أن يتابعك في إجراء تعلّم واحد اخترته. حدّدا موعدًا لإنهاء الترتيب أو مراجعته، حتى لا يشعر أي منكما بأن عليه الاستمرار إلى أجل غير مسمى.

سؤال للنقاش

ما نوع التشجيع الذي ساعدك على مواصلة العمل في أمر صعب؟