Situación del lector
Hay una tarea que no dejas de posponer: un informe, un correo difícil, una habilidad que sabes que deberías aprender. Esperas a sentirte motivado o motivada, pero esa sensación no llega. Mientras tanto, la tarea pesa más cada vez que la miras.
Idea central
Una tarea puede resultar más fácil de abordar cuando identificas una pregunta que te interesa. Usa la curiosidad para crear un pequeño punto de entrada en lugar de esperar a que aparezca una fuerte motivación.
Pasos prácticos
- Nombra la tarea. Escribe con precisión la tarea que estás evitando. «Trabajar en el presupuesto» es vago. «Redactar la primera sección del presupuesto de formación del próximo año» es lo bastante claro para empezar. Nombrarla con exactitud suele hacer que parezca más pequeña.
- Busca la curiosidad. Busca algo de la tarea que te interese de verdad, aunque sea un poco. Quizá te preguntes qué mostrarán los datos, cómo resolvió otra persona un problema similar o si un enfoque nuevo funcionaría mejor. Pregúntate: «¿Qué me gustaría descubrir?».
- Elige el primer experimento. Convierte esa curiosidad en un pequeño experimento. En lugar de «escribir el presupuesto», prueba con «averiguar qué curso de formación obtuvo mejores valoraciones el año pasado». Un experimento tiene una pregunta y una respuesta, lo que facilita empezar y resulta satisfactorio terminar.
- Empieza por poco tiempo. Dedica un tiempo corto y fijo, por ejemplo 15 o 20 minutos, a trabajar en el experimento. No necesitas terminar toda la tarea. Empezar suele ser lo más difícil, y una sesión breve reduce esa barrera.
- Revisa la experiencia. Después, observa cómo fue. ¿Resultó la tarea tan desagradable como esperabas? ¿Qué aprendiste? ¿Cuál es la siguiente pregunta interesante? Usa la respuesta para elegir tu próximo paso pequeño.
Ejemplo práctico
Ejemplo ficticio
Las personas y los detalles son inventados para ilustrar un enfoque. No se presentan resultados reales.
Selin, responsable de un equipo, lleva semanas evitando escribir una guía de procesos para las personas recién incorporadas. Nombra la tarea: «Escribir la primera página de la guía de incorporación». Al buscar la curiosidad, se da cuenta de que le interesa de verdad saber qué preguntas hacen con más frecuencia quienes acaban de llegar. Su primer experimento consiste en revisar los mensajes del equipo de los últimos tres meses en busca de preguntas de recién llegados. En 20 minutos encuentra un patrón claro y redacta una lista breve con las cinco preguntas principales. Al revisar, comprueba que la tarea se le hizo mucho más ligera cuando tuvo una pregunta que responder, y decide que su siguiente paso será escribir las respuestas a las dos primeras.
Herramienta complementaria: hoja de inicio con curiosidad
La tarea que estoy evitando: ________
Lo que me interesa de ella, aunque sea un poco: ________
Mi pregunta: «Me gustaría descubrir ________».
Primer experimento: ________
Tiempo que le dedicaré: ________ minutos, el ________
Después: Cómo me sentí en comparación con lo que esperaba: ________
Lo que aprendí: ________
Mi próxima pregunta interesante: ________
Límites
- La curiosidad ayuda a empezar, pero algunas tareas siguen siendo desagradables. Es normal y no es un fallo personal.
- Si evitas una tarea porque no está clara o no es razonable, la solución puede ser una conversación sobre la tarea y no más motivación.
- Evitar tareas de forma persistente en muchos ámbitos puede reflejar problemas de carga de trabajo o de bienestar que conviene abordar directamente.
Acción para miembros
Pregunta a un compañero o compañera qué le resulta interesante de una tarea que tú evitas. Su respuesta puede señalarte una parte de la tarea en la que no habías pensado.
Pregunta para el debate
¿Qué tarea que temías te resultó interesante una vez que empezaste?
