Okuyucu durumu
Rugby merak ediyorsunuz ama sert temasa ilgi duymuyorsunuz. Touch rugby yaklaşılabilir görünüyor, ancak kurallar tanıdık gelmiyor. Size uygun olup olmayacağını bilmek istiyorsunuz.
Ana fikir
Touch rugby'de hafif bir dokunuş tackling'in yerini alır ve takımlar ileri koşarken geriye pas verir. Oyunlar hızlı, kapsayıcı ve çoğu zaman karma cinsiyettedir. Yeni başlayanların çoğu, oyunu ne kadar çabuk kavradıklarına ve ne kadar koşu içerdiğine şaşırır. Sosyal ligler ve gündelik antrenmanlar yeni başlayanları memnuniyetle karşılar.
Pratik adımlar
- Bir antrenman bulun. Yerel touch rugby kulüplerini veya sosyal ligleri arayın.
- Temel kuralları öğrenin. Geriye pası ve topun el değiştirmesinden önce bir takımın kaç dokunuş hakkı olduğunu öğrenin.
- Boşluklara odaklanın. Pas koridorları oluşturmak için sahaya yayılın.
- İletişim kurun. Topu isteyin ve takım arkadaşlarınıza nerede olduğunuzu bildirin.
- Temponuzu ayarlayın. Oyun sırasında dinlenmek için dönüşümlü olarak çıkın.
Örnek çalışma
Kurgusal örnek
Jess arkadaşlarıyla bir sosyal touch rugby ligine katıldı. Sert bir oyun bekliyordu ama oyunları dostane ve hızlı buldu. Başta geriye pas vermeyi sürekli unutuyordu ve takımı ona nazikçe hatırlatıyordu. Üçüncü haftaya gelindiğinde hızlı paslar veriyor ve try yapıyordu. Her oyundan sonra kendini ne kadar formda hissettiğine şaşırdı.
Sınırlar
- Isının ve çim için uygun ayakkabı giyin.
- Çarpışmalardan kaçınmak için kontrollü oynayın.
- Su için ve vardiyalar arasında dinlenin.
Bu hafta deneyeceğiniz bir şey
Bu hafta size yakın bir touch rugby antrenmanı arayın ve yeni başlayan kurallarını okuyun.
Tartışma sorusu
Gündelik bir touch rugby antrenmanı veya ligi hakkında sizi ne şaşırttı? Collasia'da paylaşın.
