وضع القارئ
لقد غيّرت دورك الوظيفي، أو انتقلت إلى مؤسسة جديدة، أو فقدت وظيفتك، أو انتقلت إلى مدينة أخرى. تغيّرت صلاتك اليومية بالآخرين. لم يعد الزملاء المألوفون حولك، ولا تشعر بعد بأنك جزء من مجموعة جديدة. من الشائع أن يقلّ إحساسك بالارتباط بالآخرين لفترة بعد أي تغيير مهني.
الفكرة المحورية
قد يغيّر الانتقال إلى دور جديد أو مؤسسة جديدة شعورك بالارتباط بالآخرين. احتفظ بعلاقاتك ذات المعنى، وطوّر علاقات جديدة تدريجيًا من خلال الأنشطة المشتركة.
خطوات عملية
استعن بخطوات التأمل هذه خلال الأشهر التي تلي التغيير المهني.
- حدّد الصلات التي تغيّرت. أيّ العلاقات تغيّرت منذ انتقالك؟ فكّر في الزملاء الذين كنت تراهم يوميًا، والفرق التي كنت تنتمي إليها، والعادات التي كانت تربطك بالآخرين، مثل الاجتماعات الأسبوعية أو الغداء المعتاد. اسأل نفسك: ماذا فقدت على صعيد الصلات بالآخرين؟ وماذا كانت تمنحني تلك العلاقات، مثل النصيحة أو روح الدعابة أو الشعور بالانتماء أو الدعم؟
- احتفظ بالزملاء الذين تثق بهم. أيّ العلاقات تريد الحفاظ عليها؟ اختر عددًا قليلًا من الأشخاص الأكثر أهمية بالنسبة إليك، وقرّر كيف ستبقى على تواصل معهم الآن بعد أن توقفت عن رؤيتهم يوميًا. اسأل نفسك: من سيؤسفني أن ينقطع تواصلي معه؟ وما نوع التواصل الذي يناسب كل علاقة؟
- استكشف الاهتمامات المشتركة. أين يمكن أن تجد صلات جديدة؟ انظر في الدوائر (Circles) المتعلقة بدورك الجديد، والمجتمعات (Communities) المرتبطة باهتماماتك، والمجموعات المهنية في موقعك الجديد. تمنح الأنشطة المشتركة العلاقات نقطة انطلاق طبيعية. اسأل نفسك: ما الاهتمامات أو التحديات التي أتشاركها مع الناس في محيطي الجديد؟
- شارك تدريجيًا. ابدأ بخطوات صغيرة، كقراءة النقاشات، ثم طرح سؤال، ثم حضور فعالية. ينشأ الانتماء عادةً من المشاركة المتكررة على مدى الوقت، لا من تعارف واحد. اسأل نفسك: ما الخطوة الصغيرة التي يمكنني اتخاذها هذا الأسبوع؟ وما الوتيرة التي أستطيع الالتزام بها؟
- راجع مدى الملاءمة. بعد بضعة أشهر، تأمّل كيف تتطور صلاتك بالآخرين. بعض المجموعات الجديدة ستشعر أنها مناسبة لك، وبعضها لن يكون كذلك. اسأل نفسك: أين أشعر بارتباط أكبر؟ وأين أشارك بدافع الواجب لا الاهتمام؟ وما الذي أرغب في تغييره؟
مثال تطبيقي
مثال افتراضي
الأشخاص والتفاصيل مختلقة لتوضيح الأسلوب، ولا يعرض المثال أي نتائج.
بعد ثماني سنوات في شركة كبيرة، تنضم مارتا إلى منظمة غير ربحية صغيرة بصفتها رئيسة العمليات. تشتاق إلى فريقها السابق وإلى النصائح غير الرسمية التي كانت تتلقاها من زملائها. وبعد التأمل، تحدّد ما فقدته: التواصل اليومي مع غيرها من المتخصصين في العمليات، ومجموعة كانت تفكّر معها في المشكلات.
تقرّر أن تحافظ على تواصلها مع ثلاثة من زملائها السابقين عبر مكالمة شهرية. وللتعرف إلى أشخاص جدد، تنضم إلى دائرة (Circle) لقادة العمليات في المنظمات غير الربحية. وفي الأسابيع الأولى تكتفي بقراءة النقاشات. ثم تطرح سؤالًا عن اختيار نظام مالي لمؤسسة صغيرة، وتتلقى عدة ردود مفيدة. وبعد ثلاثة أشهر، تكون قد أجرت مكالمتين فرديتين مع أعضاء (members)، وتشعر أن لديها زملاء من جديد.
وعندما تراجع مدى الملاءمة، تلاحظ أن دائرة ثانية أكبر انضمت إليها أقل صلة باحتياجاتها، فتتراجع عنها لتركّز على الدائرة التي تناسبها.
أداة مرافقة: خطة الانتماء في مرحلة الانتقال
ما الذي تغيّر الصلات التي فقدتها أو تغيّرت: ________
ما كانت تمنحني إياه: ________
العلاقات التي سأحتفظ بها
| الشخص | كيف سنبقى على تواصل | كم مرة |
|---|---|---|
مجموعات جديدة أستكشفها: ________
خطوات صغيرة هذا الأسبوع: ________
هذا الشهر: ________
المراجعة (بعد ثلاثة أشهر) أين أشعر بالارتباط: ________
ما الذي أودّ تغييره: ________
حدود ينبغي مراعاتها
- يحتاج الانتماء إلى وقت. من الشائع أن تشعر بالانفصال لفترة بعد التغيير، وهذا لا يعني أن التغيير كان خاطئًا.
- إذا انطوى التغيير على خسارة، مثل فقدان الوظيفة، فامنح نفسك وقتًا للتكيّف قبل أن تتوقع الشعور بالانتماء.
- إذا استمر الشعور بالعزلة أو أثّر في صحتك النفسية ورفاهك، ففكّر في التحدث إلى شخص تثق به أو إلى مختص مؤهل.
إجراء للأعضاء
اختر علاقة مألوفة واحدة للحفاظ عليها، ومجموعة جديدة واحدة لاستكشافها. اتخذ خطوة صغيرة واحدة مع كل منهما خلال هذا الشهر.
سؤال للنقاش
ما الذي ساعدك على الشعور بالارتباط بعد تغيير مهني كبير؟
