موارد الحدود والحزم

الشعور بعدم الارتياح بعد وضع حدّ ما لا يعني بالضرورة أن الحدّ كان خاطئًا.

قد يؤدي ترك أوقات التواجد دون توضيح إلى توقعات متعارضة. وضِّح متى وكيف يمكنك الرد، وراجع هذا الاتفاق كلما تغيّرت الظروف.

رفض الطلب لا يعني رفض العلاقة. اذكر حدودك بوضوح، ولا تقترح بديلًا إلا إذا كان مفيدًا وفي حدود استطاعتك.

قد تُورّطك الموافقة الفورية في التزام لا تستطيع الوفاء به. امنح نفسك وقتًا لتقدير طاقتك، ثم قدّم ردًّا واضحًا وواقعيًا.