Situation
Vous cherchez à apprendre quelque chose de nouveau ou à installer une habitude, et vous savez qu'un peu d'encouragement vous aiderait à tenir. En même temps, vous ne voulez pas que votre effort dépende de l'approbation de quelqu'un d'autre, ni lui faire porter la responsabilité de votre progression.
Idée centrale
Le soutien de vos pairs peut vous aider à vous lancer et à tenir dans la durée. Demandez des encouragements pour un effort concret, tout en gardant la responsabilité de vos choix et de vos exigences.
Étapes pratiques
- Définir l'effort. Nommez précisément l'effort pour lequel vous souhaitez être soutenu. 2. Choisir la personne. Choisissez quelqu'un à qui il est approprié de demander. 3. Demander un soutien utile. Convenez du type d'encouragement qui vous aiderait. 4. Agir de façon autonome. Faites le travail vous-même, quelle que soit la réponse. 5. Faire le point. Examinez comment cet arrangement a fonctionné pour vous deux.
Exemple concret
Exemple fictif
Les personnes et les détails sont inventés pour illustrer une démarche. Cet exemple ne rend compte d'aucun résultat.
Darius veut s'entraîner à rédiger chaque semaine de courtes synthèses de l'actualité du secteur pour son équipe. Il demande à Leila, une pair de son cercle, si elle accepterait de prendre de ses nouvelles le vendredi pendant un mois. Ils conviennent que Leila lui enverra un message d'une ligne pour lui demander s'il a envoyé sa synthèse, sans relire le texte lui-même. Darius décide à l'avance qu'il enverra la synthèse même les semaines où Leila oubliera. Au bout d'un mois, ils font le point : ces rappels l'ont aidé pendant deux semaines où il était très occupé, et Leila les a trouvés faciles à faire.
Outil complémentaire : accord d'encouragement
Remplissez cet accord avec la personne qui vous soutient. Chacun en garde un exemplaire.
1. L'effort Ce sur quoi je travaille : ________
Fréquence ou échéance : ________
2. La personne qui me soutient Nom : ________
Pourquoi je le lui ai demandé : ________
3. Soutien demandé ☐ Un court message de suivi ☐ Un bref échange ☐ Des encouragements quand je partage mes progrès ☐ Autre : ________
Fréquence : ________
Ce que je ne demande pas (par exemple, un avis sur la qualité) : ________
4. Ma responsabilité Je continuerai même si un point de suivi n'a pas lieu. ☐ D'accord Ma propre exigence pour cet effort : ________
5. Bilan Date du bilan : ________
Ce qui a aidé : ________
Ce que nous changerions : ________
Continuer, ajuster ou arrêter : ________
Limites
- L'encouragement n'est pas une évaluation. La personne qui vous soutient n'est pas responsable de la qualité de votre travail ni de vos résultats.
- Choisissez quelqu'un qui a la disponibilité de vous aider, et respectez un éventuel refus.
- Si vous constatez que vous travaillez surtout pour être approuvé, revenez sur les raisons pour lesquelles cet effort compte pour vous.
Action pour les membres
Demandez à un pair de prendre de vos nouvelles sur une action d'apprentissage que vous avez choisie. Convenez d'une date pour mettre fin à l'arrangement ou en faire le bilan, afin que ni l'un ni l'autre n'ait le sentiment de devoir le poursuivre indéfiniment.
Question de discussion
Quel type d'encouragement vous a aidé à persévérer dans une démarche difficile ?
