حالة القارئ
بعد فترة من التعافي، عدت إلى التعاطي. قد تشعر بالخجل، أو بالقلق على وظيفتك، أو بأن كل تقدمك قد ضاع. ومن المُغري أن تخفي الأمر، أو أن تنتظر حتى تشعر بتحسّن، أو أن تقرر أن التعافي ببساطة ليس لك.
الفكرة المحورية
تستدعي العودة إلى التعاطي الاهتمام والدعم، لا العقاب. وهي غالبًا تعني أن خطة الرعاية تحتاج إلى مراجعة. وأهم الخطوات هي الحفاظ على سلامتك وإعادة التواصل مع الدعم المهني بسرعة. وهي ليست دليلًا على أن التعافي أو مسارك المهني قد انتهى.
خطوات عملية
- عالج السلامة الفورية. إذا كنت تشعر بتوعّك شديد، أو قد تكون تناولت جرعة زائدة، أو كنت مع شخص لا يستجيب أو يجد صعوبة في التنفس، فاتصل بخدمات الطوارئ. بعد فترة من الامتناع، قد تكون قدرة التحمل أقل وخطر الجرعة الزائدة أعلى.
- تواصل مع فريق الرعاية. اتصل بطبيبك أو مستشارك أو دعم التعافي أو راسلهم في أقرب وقت ممكن. واذكر بوضوح ما حدث.
- راجع الظروف. بمساعدة الدعم، انظر في ما أدى إلى ذلك: التوتر، أو محفّز ما، أو تغيّر في الروتين، أو انقطاع في الدعم.
- أعد النظر في الدعم. اتفق مع فريق الرعاية على ما إذا كانت خطتك تحتاج إلى تغيير.
- خطّط للتواصل التالي. احجز موعدك أو لقاءك التالي قبل أن تنهي المحادثة.
مثال تطبيقي
مثال خيالي
الأشخاص والتفاصيل مختلقة لتوضيح النهج. ولا يُبلّغ عن أي نتائج.
بعد ثمانية أشهر من التعافي، شرب جوردان بكثرة بعد أسبوع صعب في العمل. وفي صباح اليوم التالي، وبخجل، فكّر في عدم إخبار أحد. لكنه اتصل بدلًا من ذلك بمستشاره، الذي رتّب جلسة إضافية. ومعًا حدّدا نمطًا من التغيّب عن الاجتماعات خلال الأسابيع المزدحمة، واتفقا على خطة لحمايتها. أخذ جوردان يومًا شخصيًا وعاد إلى العمل في اليوم التالي.
أداة مرافقة: خطة إعادة التواصل
حدود
- العودة إلى التعاطي مسألة صحية، وليست فشلًا أخلاقيًا.
- الأعراض العاجلة تستدعي رعاية طارئة. لا تنتظر.
- لا يمكن لهذا الدليل أن يَعِد بنتائج أو أطر زمنية؛ ويمكن لفريق الرعاية مساعدتك على التخطيط.
أين تجد الدعم
إذا عدت إلى التعاطي بعد فترة من الامتناع، فقد تكون قدرة التحمل أقل وخطر الجرعة الزائدة أعلى. وإذا كان شخص ما شديد النعاس أو لا يستجيب أو يجد صعوبة في التنفس، فاتصل بالرقم 911 أو برقم الطوارئ المحلي لديك.
في الولايات المتحدة، تقدّم الخط الساخن الوطني التابع لـ SAMHSA، وهو 1-800-662-4357، إحالات مجانية وسرية على مدار 24 ساعة. وإذا كانت تراودك أفكار انتحارية، فاتصل بالرقم 988 أو أرسل رسالة نصية إليه.
خارج الولايات المتحدة، تواصل مع رقم الطوارئ المحلي لديك، أو طبيبك، أو خط ساخن وطني في بلدك.
المصادر التي تمت الاستعانة بها: وزارة العمل الأمريكية، مجموعة أدوات مكان العمل الجاهز للتعافي؛ المعهد الوطني لتعاطي المخدرات (NIDA)، البحث عن علاج لتعاطي المخدرات.
إجراء العضو
تواصل مع دعم العلاج أو التعافي فورًا بعد العودة إلى التعاطي. فمكالمة سريعة أفضل من تفسير مثالي.
سؤال للنقاش
ما الذي يساعد الناس على العودة إلى الدعم بسرعة بدلًا من الانسحاب بعد انتكاسة؟
