מצב הקורא/ת
אתם מוצאים את עצמכם בודקים יחסי סיכויים בין פגישות, חושבים על ההימור הבא בזמן מצגת, או מסתירים כמה זמן וכסף ההימורים גובים מכם. ההפסדים מצטברים, ונעשה קשה יותר להתרכז בעבודה. אינכם בטוחים אם מדובר בהרגל או במשהו חמור יותר.
הרעיון המרכזי
עיסוק מתמיד בהימורים, הפסדים הולכים וגדלים או הסתרת ההימורים הם סיבות לשוחח עם מומחה. אין צורך לאבחן את עצמכם קודם. תיאור ההשפעות על העבודה ועל החיים הוא נקודת התחלה טובה, ושירות מוסמך יכול לעזור לכם להבין מה קורה.
צעדים מעשיים
- שימו לב לזמן ולקשב. במשך שבוע אחד, רשמו מתי ההימורים או המחשבות עליהם מסיחים את תשומת לבכם מהעבודה או מהאנשים סביבכם.
- זהו את ההשלכות. רשמו השפעות שהבחנתם בהן: ירידה בריכוז, משימות שלא הושלמו, לחץ כספי, הסתרה, מערכות יחסים מתוחות.
- שקלו הערכה מקצועית. שירותי תמיכה בהימורים ואנשי מקצוע בתחום הבריאות יכולים להעריך אם מדובר בבעיית הימורים ואיזו תמיכה מתאימה.
- בדקו כלי תמיכה. שאלו על הגנות מעשיות כגון הרחקה עצמית מאתרי הימורים וכלי חסימה.
- תכננו את הפנייה הראשונה. בחרו שירות אחד, מצאו את פרטי הקשר שלו והחליטו מתי תפנו אליו.
דוגמה מעובדת
דוגמה בדיונית
האנשים והפרטים בדויים כדי להמחיש גישה. אין כאן דיווח על תוצאות.
רפאל שם לב שהוא בודק אפליקציות הימורי ספורט עשרות פעמים ביום והחל ללוות כסף כדי לכסות הפסדים. במשך שבוע אחד הוא רושם באיזו תדירות זה מפריע לעבודתו: אחת עשרה פעמים ביום שלישי בלבד. הוא מחפש קו סיוע להימורים, מתקשר בהפסקת הצהריים ולומד על הרחקה עצמית ועל ייעוץ בקהילה.
כלי נלווה: רשומות השפעת ההימורים
גבולות
- מדריך זה אינו יכול לאבחן הפרעת הימורים. איש מקצוע מוסמך יכול להעריך אותה.
- הוא אינו מציע אסטרטגיות הימור, מסחר או התאוששות כלכלית.
- הימנעו מפרטים כספיים ואישיים במעגלים ציבוריים.
היכן למצוא תמיכה
בארה"ב, קו הסיוע הלאומי לבעיות הימורים, 1-800-MY-RESET (1-800-697-3738), מציע תמיכה חינם וחסויה בטלפון, בהודעות טקסט או בצ'אט, 24 שעות ביממה. אם יש לכם מחשבות אובדניות, התקשרו או שלחו הודעת טקסט ל-988.
מחוץ לארה"ב, פנו למספר החירום המקומי, לרופא/ה שלכם או לקו סיוע לאומי במדינתכם.
מקורות שנעיינו בהם: WHO, Gambling fact sheet.
פעולה לחבר/ה
פנו לשירות מוסמך לתמיכה בהימורים או לשירות בריאות אם אתם מודאגים.
שאלה לדיון
כיצד מקומות עבודה יכולים להקל על אנשים להעלות לחץ הקשור לכסף בלי שיפוטיות?
